著者／今泉　マユ子／著
理論社　　2018年　　27ｃｍ　　111ｐ　　36イ　　（小学校中学年～一般向け）

災害の種類や身の守り方を説明すると共に、災害食を中心としたそなえについて詳しく解説。日常備蓄やサバイバルレシピを伝え、防災マップの作成や非常持出袋などについても紹介する。チェックリスト、備蓄品リストつき。